Adhitthāna y la anatomía de la ira

Adhitthāna, que aquí traduzco como determinación, significa el compromiso con la superación de los impedimentos que obstruyen la liberación. Este compromiso implica aprender a reconocer los impedimentos, entenderlos a fondo, amistarnos con ellos y saber cómo trabajarlos. La presencia de los impedimentos o estados malsanos es muy desagradable e implica enorme energía y determinación para permanecer presente de manera sabia y no reactiva. 

Esta es una contemplación de la presencia de la ira en la que surgió la determinación de no huirle, no actuarla, sino simplemente sentarse a conocerla. La práctica nos ofrece una manera muy limpia de trabajar con las impurezas internas. Es limpia porque nos pide no solo enfrentar lo que es honestamente, sino también purificar nuestra mente/corazón sin dañar a nadie, incluyéndonos a nosotros mismos.

Anatomía de la ira

Con determinación
me senté a conocerte, ira
atajo de hierbas encendidas
al centro del pecho ardiendo;
ropas sofocantes
ímpetu de protestar, juzgar, lamentar,
huir, este suplicio.

Con determinación
me senté a conocerte, ira
sobre el tiempo, sentarse
hasta que de la quietud
mirarte pueda sin rechazo
y como fiera domada
de mi mano comas.

Con determinación
me senté a conocerte, ira
envuelta por la áspera oscuridad
y el grávido silencio.
Se arrastraron las horas
se endureció más y más el asiento
severo y doloroso como la comprensión
que la ira, el conflicto, la guerra
serán siempre parte de la existencia.

Con determinación
me senté a conocerte, ira
al fin te encaro sin repudiarte,
dispuesta a generar benevolencia. 

El cuerpo endurecido
inicia su viaje al equilibrio:
lazos que constriñen, ceden
la primera inhalación
se desliza titubeante
a las profundidades del abdomen.

Con determinación
me senté a conocerte, ira
hasta que del atajo de hierbas encendidas
cenizas tibias quedaran;
movimientos involuntarios
sacuden el cuerpo
tirón tras tirón
liberando asfixiantes ataduras.

Con determinación
me senté a conocerte, ira
pero antes, tuve que ser cocinada
guisada
sopa a fuego lento,
hierbas olorosas exhalaron coplas;
coro aromático celebrando
perseveré
no dañé
supe, soy capaz de enfrentar
tu fuerza, temida, portentosa.

Con determinación
me senté a conocerte, ira
esa noche dormí tranquila
el cuerpo suave, inocente
cobijado por la benevolencia.

Al amanecer
un abrazo surgió
sin cálculo
para el objeto de la ira:
amainada la tormenta 
atmósfera lavada, despejada,
límpida, fulgente.

***

Adhitthāna, which I translate here as determination, refers to the commitment to overcome the impediments that obstruct liberation. This commitment includes recognizing said impediments, understanding them deeply, making friends with them, and knowing how to work with them. The presence of impediments or unwholesome states is highly disagreeable, and it requires enormous amounts of energy and determination to help us remain wisely present and non-reactive.

This is a contemplation on anger in which the determination to not flee from it or act it out arose, and in its place was the wish to simply sit with and get to know it. Practice offers a very clean way for working with internal impurities. It’s clean because it asks us, not only to honestly face what is, but also to purify our heart/mind without hurting anyone, ourselves included.

Anger Anatomy

With determination
I sat down to know you, anger
bundle of flaming grasses
burning at the center of the chest;
suffocating clothing
impetus to protest, judge, lament
flee, this torment.

With determination
I sat down to know you, anger
braced on time
until out of quiescence
without rejection

I may see you
and like a tame beast
from my hand you eat.

With determination
I sat down to know you, anger
enveloped by dense darkness
and heavy silence.

Hours dragged
the seat hardened more and more
severe and painful as the realization
that anger, conflict, war
will always be part of existence.

With determination
I sat down to know you, anger
At last, I face and not deny you
willing to generate benevolence.

The hardened body
commences its journey towards balance:
constraining ties, yield
the first breath
glides hesitantly
toward the abdomen’s depth.

With determination
I sat down to know you, anger
until from the burning grasses
tepid ashes remain;
involuntary movements
jolt the body
tug after tug
liberating stifling bindings.

With determination
I sat down to know you, anger
but first, I had to be cooked
stewed, simmered like a soup
aromatic herbs
exhaled their couplets;
fragrant choir celebrating
I persevered,
didn’t harm;
and knew, I’m able to face
your mighty, daunting force.

With determination
I sat down to know you, anger
and that night I slept untroubled
the body soft, innocent
swaddled by benevolence.
Embrace at dawn
without any calculation
object of anger:
the storm abated
the atmosphere washed, clear
limpid, fulgent.